viktkoll

Vaknade väldigt tidigt idag(kl:07) och var ovanligt pigg!
Käkade frukost: havregrynsgröt och smörgås, sadan åkte vi till gymmet. Jag körde styrketräning i 60 minuter. Eftersom jag inte kommer träna imorgon så passade jag på att väga mig idag. SHIT vad glad jag blev!
Vågen visade 62,1 kg MED KLÄDER PÅ!
Alltså - 2 kg sedan förra fredagen


Jag har ju endast 1,1 kg kvar att gå ner tills min målvikt!...men ändå känner jag mig inte speciellt smal. Eller i vissa ögonblick gör jag det och sekunden senare gör jag inte det.Mycket kanske sitter i psyket. Jag tycker i alla fall att jag har så himla tjocka lår.

Ska visa lite bildbevis tagen på min rygg:

Bild på min rygg tagen 18 september 2008


Denna bild har jag tagit idag 9 April 2009.
OBS: Har samma byxor på mig!


Det syns i alla fall att "kärlekshandtagen" har försvunnit.=)
Nu ska jag försöka hålla denna vikt i en vecka. Det är ju påsk och det innebär ju godis för min del.

Vet inte om det är bra eller dåligt att jobba kväll en skärtorsdag?
Skärtorsdagen= FEST!


Dåligt: Missar umgänget, Missar att klä upp sig, att skratta, skvallra, dansa.
Bra: Tjänar pengar istället för slösa. Inga onödiga kalorier (alkohol, snacks).

Jaja, det är bara att acceptera att jag jobbar.

Igår, Tisdag , hade jag fullt upp vill jag lova.
Jag kan stolt säga att jag började dagen kl: 07.00 i simhallen. Jag simmade 1,5 km (60längder gånger 25 meter) på 1 timme. Det är så rogivande att simma på morgonen när det inte är så mycket folk.

Sedan åkte jag hem och åt frukost. Sen blev det städning och att ringa lite telefonsamtal. Lagade vid lunchtid mat och sedan åkte jag och J till Linköping. J skulle till biltema och vi gick runt och glodde lite. Åkte sedan till Norrköping och beställde ölandtok som vi ska ha på tomten. Kom hem vid 19-tiden. Då blev det lite käk: varma koppen och smörgås. Sedan fick jag ett ryck och begav mig ut på en promenad på ca: 25 minuter. Sen blev det att prata i telefonen med x antal.

Vet ni vad jag gjorde sen?
JAG HAR LAGT IN EN ANSÖKAN OM ARBETSTERAPEUT UTBILDNING, HÖSTEN 2009.
Har ännu inte bestämt mig och jag ska plugga OM jag kommer in på utbildningen. Det beror lite på ekonomin osv. Men jag har i alla fall sökt, jag har en möjlighet!

Tiden har bara sprungit iväg. Vill göra så mycket men tiden räcker inte till.

Maten igår blev inte den bästa, det ekar i kylskåpet så det blev mest smörgåsar under dagen:

Frukost nr1: ½ päron, 1 knäckesmörgås med leverpastej. Vatten
Frukost nr2 (efter simningen): Havregrynsgröt m äppelmos. 2 st knäckebröd m leverpastej
Lunch: Ungsbakad falukorv, Ris, sallad
Mellamål/Picknick: 1 smörgås med ost + pucko
Kvällsmat: Varmakoppen, 2 st knäckebröd med leverpastej
Mellanmål: 1 st knäckebröd med leverpastej.





Idag ska vi fylla på kylskåpet, åka och träna, gräva lite i landet.

Det blev bilen till jobbet imorse. Men det var inte för min trötthet utan för vädret!
Jag gick upp tidigt och förberedde mig på en cykeltur. Kollade ut genom fönstret och såg att det hade regnat inatt. Jäklar!
Jaja, det går att cykla ändå!
När jag skulle bege mig ut på cykeln så möts jag av SPÖREGN!...NEj, Nej, nej...det var bara att vända in och hämta bilnycklarna!

Sedan när jag kom hem har jag inte lyft ett finger, typ. Jag har ätit: Mjölkmakaroner och falukorv. Sovit ca: 2 timmar. Funderade på att jag skulle ta en promenad nu, men jag orkar inte. Känner mig trött. Har jobbat 5 heldagar i rad och ska även jobba imorgon! Jag tror jag lägger mig i soffan igen och hoppas på att jag orkar motionera imorgon istället.

Nu har jag dammat av min röda cykel......
..För jag har en plan!

Jag planerar att cykla till och från jobbet imorgon 7.30-16. Har ca: 2 mil tur och retur till jobbet. I detta vårväder är det underbart att cykla.

Men jag har en fiende i dramat, min morgontrötthet!
Jag går alltid upp i sista minuten på morgnarna och om jag ska cykla måste jag ju gå upp tidigare än vanligt.

Jag ska verkligen försöka att komma iväg på cykeln imorgon, för miljön skull, för min hälsa och viktnedgångens skull!

Idag var jag på hemtjänsten och jobbade. Har inte varit där på över 1 månad. Det var kul o träffa alla människor. Många som gav mig leende att det var kul att se mig!
1 Person sa att jag hade blivit smalare med.Det är alltid roligt att höra.

Efter jobbet kl: 16 så åkte jag till gymmet. Men det blev inte någon lång vistelse där pga att jag var tvungen att göra ett ärende gällande Katten Ludde.

Jag sprang 15 minuter på löpbandet.
Blev så besviken när jag vägde mig. 64,1 kg med kläder och skor på
gått upp sedan förra veckan!:(

har haft min mobil på mig hela dagen. I den finns inbyggd stegräknare.
Idag har jag tagit 17 602 steg, det är inte illa pinkat!

Jag känner att jag inte tänker efter min handlingar.
Idag på jobbet har jag släck törsten med olika "lätt-drycker"/saft istället för vatten.
VARFÖR!..Vatten är ju den bästa drycken när man är törstig.

Frammåt eftermiddagen började jag känna hunger, det var ju trots allt 3 timmar jag åt min matlåda. Vad händer?
Jag hittar på ett paket med ballerinakakor och äter först en, sen en till...en till, en till....Ja, det blev nog 6-7 st.Dessutom tryckte jag in kakorna fort som möjligt, svalde fort så att ingen skulle komma på mig. Jag njöt inte ens av dessa kakor utan tog dem på stående fot i ett hörn.
VARFÖR!...Bättre att ta en smörgås el frukt när hungern kommer.

Kommer i alla fall ihåg att jag uppmärksammade att det stod detta på paketet: 1 kaka innehåller 70 kcal.
420-490 kcal fick jag alltså i mig av de förbannande kakorna!

Om jag håller på så här kommer det dröja med min vikt nedgång.

LÖRDAG: Jobbat 6.45-16.15. På vägen hem köpte jag hem pizza, vilket vi hade planerat i flera dagar att vi skulle äta. Sedan åkte vi och hyrde film. J sa att han skulle köpa godis. Jag velade i tankarna att: Jag skiter i vadet, jag kan visst äta godis ikväll...till: jag ska inte äta godis förren påsk! Det hela slutade med att J köpte damsugare istället =)

SÖNDAG: Jobbat 7-12. Sedan begav jag mig ut på en jogging tur på ca: 26 minuter. Ännu denna gång fick jag ont i mitt åderbråcksben!. Sedan vilade jag för att åka tillbaka till jobbet 16.15-21.15

MÅNDAG: SOVMORGON till klockan 10.00. Åt frukost och åkte sedan till gymmet för att styrketräna 1 timme. Jag o J städade sedan huset, det behövdes verkligen....damråtterna höll på att ta över.

TISDAG Meningen var att jag skulle åka till simhallen för morgonsimmning. Men det blev en tur till Vetrinären med katten, Ludde, Han har haft problem med sår på höger ben..detta har hållt på i en månad nu. Hade fått ett nytt sår imorse. Totalt har dessa sår kostat 3000 kronor!
Sedan blev det storhandling av mat, köpte även nya köksblommor.

När vi kom hem begav jag mig ut på en vårpromenad på 40 minuter, och på vägen hittade jag årets första tussilago. Tur jag hade kameran med!

Sedan åt vi lunch: köttfärssås i ugn. Efter det åkte vi in till stan och gymmet. Jag styrketränade i 40 minuter och sedan solade solarium 9 minuter. Bleka jag måste börja sola!
Efter gymmet hämtade vi Katten och åkte hem. Katten med tratten!

Sedan lagade vi middag: Kassler på en kvart med pasta och sallad


DET VIKTIGASTE FÅR JAG INTE GLÖMMA:FLYGET ÄR BOKAT TILL BERLIN!

Har varit en sväng på gymmet idag.Jag tränade rygg, mage och bröst i ca: 1 timme. Passade på och väga mig oxå. Vågen visade 63,7 kg MED kläder på. Allså -0,4 kg sedan förra vägningen 16 Mars.

Kommer att ha fredagar som min vägdag i fortsättningen. Känner mig peppad nu till max. 7 veckor kvar!

Snart, klockan 14.00 väntar ännu en jobbhelg framför mig.

Jobbat 7-16 idag. Det var VÄLDIGT segt, kändes som om tiden stod still.
sedan var det hem och gör mat, pytt i panna med broccoli.

Efter någon timmes vilande så satte jag på mig pulsklockan och gick ut och sprang. Dock gick det inte så bra. Jag fick lite dunkande huvudvärk samt åderbråcken gjorde ont på vänstra benet. Men jag var envis och sprang i alla fall 25 minuter och 46 sekunder.Förbrännde 246 kalorirer
Så nu sitter jag här med Stödstrumpor på dem onda benen, har jag sagt att jag bara är 23?

Idag har jag funderat väldigt mycket över resan till Berlin. Jag ska boka flyg i helgen, jag har bestämt mig att åka!
Mitt måldatum kommer alltså då bli den 16 maj. 3,1 kg ska jag klara av att gå ner till 16 maj! Nu har jag verkligen en morot att kämpa för.

Igår träffade jag 2 barndomskompisar i grannstaden. Vi lagade mat: Klyftpotatis med köttbiffar och sallad+ sås.
Till efterrätt åt vi chokladpudding. Vi drack alkohol och hade en trevlig stund. Mycket prat blev det. Eftersom de båda är studenter så blev jag ännu mer sugen på att studera vidare. Funderar på att börja studera på distans och jobba samtidigt och alltså inte ta något lån från CSN. Men jag har ännu inte bestäm mig. Efter en trevlig kväll så promenerade jag 15-20 minuter hem till min bror och sov där.

Idag har det varit strålande sol ute. När jag kom hem vid 13-tiden åt vi tonfisksallad. J hade bakat en kladdkaka så att jag tog en bit, fast jag innan hade sagt att jag inte skulle ha så kunde jag inte motstå.

Sedan gick vi ut på en lång promenad i solskenet. Jag tog med mig min nya leksak: EN NY DIGITALKAMERA!, för att testa hur den är att ta kort med. Det blev ca: 80 kort tagna på promenaden:)

Kom hem vid 16 och då la jag mig och sov 2 timmar, känner mig lite sliten från igår.

Sedan har vi lagat mat: potatis och köttbullar, och tagit det lugnt.

Jag har en barndomskompis som pluggar i Berlin och det är några som ska åka och hälsa på henne 16-18 maj. Jag är grymt sugen på att följa med. Hon är ju så nära och det kommer ju bara kosta flyg eftersom vi sover hos henne. Jag är inte särskild berest av mig och att se Berlin vill jag göra. Funderar på om detta kan vara ett slutdatum för viktnedgången för mig?....

Det har inte varit någon spännande helg direkt. Jag har jobbat hela helgen och känt mig halv sjuk. Har haft det jobbigt med ögonen som varat och varit irriterat. Jag har inte tränat ett dugg, mest legat och sovit när jag varit här hemma.

Jag har nu klarat mig 1 vecka och 2 dagar utan godis....yeah!
MEN..I Lördagskväll åt jag våffla med äppelmos.


Idag har jag inte heller tränat trots att jag känner mig bättre. Har haft fullt upp med annat och sovit en skvätt oxå såklart.
I och med att jag inte åkte till gymmet så kunde jag ju inte väga mig.

Roligare än så här har det inte varit i mitt liv. Men roligare kommer det och bli får jag hoppas. Eller jag vet att jag kommer ha det roligt imorgon kväll: då ska jag äta middag med några vänner och dricka alkohol. Yeah!...

På Onsdag ska jag börja motionera igen på något sätt.

Jag känner att jag inte tar detta med viktminskning på lika stort allvar längre. Det är skönt. Jobbigt när ALLT ska handla om mat,vikt, kalorireier, motion, fett osv. Förstå mig rätt: jag tänker fortfarande att jag ska gå ner till normalt BMI men jag försöker göra det med sunt förnuft.En period jag haft så vägde jag allt jag stoppade i min mun, tackade nej till fester och dylik för att jag inte skulle stoppa i mig några extra kalorier.Jag hade viktminskningen i huvudet hela tiden och jag mådde inte bra av det.
Bara för att jag vill gå ner i vikt vill jag kunna leva och ha kul!

Bättre att gå ner i vikt långsamt och behålla den än att tokbanta och mista glädjen i tillvaron.
GOD NATT SVERIGE!

..Måste berätta om ett beslut jag har tagit!

Jag ska inte äta godis förren påsk. Sist jag år godis var Lördagen 14 Mars.

Antingen brukar man vara morgontrött ELLER kvällstrött,
Jag är både och. Somnar ofta i soffan när jag kollar på TV:n och att gå upp tidigt har jag aldrig varit bra på. Jag är en väldigt trött människa, jag får verkligen kämpa med detta!

Vaknade även imorse med var i båda ögonen så jag knappt fick upp ögonen. Snor och halsont gör inte saken bättre. Så att åka till gymmet var bara att glömma. Men jag tog en lugn promenad på 39 minuter så att jag får röra lite på fläsket.

Klockan 14 börjar jag jobbet, har nu 5 arbetsdagar att se fram emot...hmmm...